INGREDIENTES 12 amoras 1/2 iogurte natural açúcarado 150mL leite magro 1 c.chá sementes de chia Preço médio: 1.80€ p/ 1 copo grande de batido Comece por lavar as amoras e retirar o pé, coloque-as no copo do liquidificador (ou use um copo onde possa usar…
SEMENTES DE CHIA As sementes de chia são ricas em fibras, com cerca de 37g de fibra por 100g de sementes. Estas contribuem para aumentar a saciedade e regular o trânsito intestinal. como também são ricas em cálcio, fósforo e manganês, contribuem para a saúde dos…
INGREDIENTES 1,5 cháv. chá farinha de arroz 1,5 cháv. chá farinha de milho 1/2 c. sopa sal 1,5 c.sopa fermento em pó sem glúten 3 c.sopa azeite 1/2 cháv. chá sementes de chia 3 c.sopa açúcar amarelo 1,5 cháv. chá água morna Preço médio: 1.70€…
